《青春在線》第四十四期：大學(xué)生焦慮抑郁的深層原因以及冥想療愈
2024-11-29 10:19:12濰坊市廣播電視臺(tái) 編輯：劉德增
青年是中華民族的未來和希望，然而在競爭激烈的當(dāng)代社會(huì)，青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、擇業(yè)就業(yè)等壓力，心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代青年人心理健康工作，提升青年人心理健康素養(yǎng)，特開設(shè)青年人心理健康專題欄目，邀請(qǐng)權(quán)威機(jī)構(gòu)心理專家走進(jìn)直播間，開設(shè)“心理小課堂”普及心理學(xué)知識(shí)，同時(shí)開通樹洞郵箱答疑解惑，通過廣播的傳播力，幫助青年人正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，化解心理危機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力，建立和諧人際關(guān)系，提高心理素質(zhì)、完善人格，塑造自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài)，能量滿滿地迎接未來！本節(jié)目由濰坊市廣播電視臺(tái)、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新聞廣播首播，同日23:00 FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播，次日12:00 FM93.3經(jīng)濟(jì)廣播重播。譚晨雨，濰坊“西塔晶舍”主理人，國家二級(jí)心理咨詢師，西塔家排療愈師，高級(jí)催眠療愈師，神經(jīng)反饋療愈師。
“看見”也是一種療愈。
“上一代人為目標(biāo)而活，現(xiàn)代年輕人為熱愛而活”，兩代人的差異造成的沖突和矛盾該如何化解？本期節(jié)目邀請(qǐng)濰坊“西塔晶舍”主理人譚晨雨老師為大家普及心靈療愈的相關(guān)知識(shí)！
心理健康情況調(diào)查（2022）顯示，18—24歲大學(xué)生群體抑郁的幾率高達(dá)24.1%，每四個(gè)大學(xué)生中就有一個(gè)有抑郁傾向。借助工具做個(gè)性的內(nèi)部能量特征的呈現(xiàn)，比如“建設(shè)者”能量人群靠點(diǎn)滴努力按部就班達(dá)成，“顯示者”能量人群靠創(chuàng)意和靈感表達(dá)，幫助理解行為的邏輯，也就知道如何溝通和回應(yīng)。通過冥想有意識(shí)地關(guān)注某一感官，收回自身的能量回到當(dāng)下；或者通過冥想放空，讓思想漂浮，都能有效改善或優(yōu)化杏仁核，從而平衡情緒。
